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| La flexibilidad no es una cualidad física independiente, sino más bien la suma de las dos cualidades: Movilidad articular: que es la capacidad de movilización espacial que posee cada articulación del cuerpo. (En cada una de sus posibles direcciones de movimiento). Los límites de esta movilidad suelen ser las estructuras. Elasticidad muscular: es la capacidad que tiene un músculo o grupo muscular para elongarse (O dejarse estirar). De ambas cualidades la más entrenable es la elasticidad muscula. |
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