Como ya hemos visto, la
resistencia es la capacidad para realizar un esfuerzo de determinada intensidad
durante el mayor tiempo posible y de forma eficaz. Así pues, podemos definir la
resistencia como “la capacidad física y psíquica de soportar la fatiga en
esfuerzos relativamente prologados o intensos y/o la capacidad de recuperación
rápida después de los esfuerzos”
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